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☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生

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[置顶] 《转》强壮身体,不生病的养生之宝—“撞丹田”

2014-12-22 17:59:27 阅读205 评论0 222014/12 Dec22

《转》强壮身体,不生病的养生之宝—“撞丹田” - 美妙 - ☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生
 

 
     人活在世,我们不想只满足于不生病,不想自己是一个易碎的花瓶,每天都要小心翼翼地抱在怀里,生怕有一点磕碰。想让自己更强壮,就像那路边的荆棘,禁得起风雨严寒,禁得起路人踩踏。少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”,就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部,不过此功法过于刚猛,而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉,有违养生“自然顺随,松静合一”的要旨,所以撞丹田就是最好的选择。

 “撞丹田”可以说适合于每个想要身体强壮的人,它将帮您找到人体的能量库,让您体会身心合一的境界,使您真切地感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静,“撞丹田”却可让您轻松达到身心合一的境界。“撞丹田”会使您的内力增长得很快,一段时间后,您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时,您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多,取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉,这种肌肉没有突显的棱角,与健美运动员的完全不同,但远比后者的更为结实。对丹田的具体位置,自古说法不一,通常分为上丹田—两眉间;中丹田—两乳间的膻中穴;下丹田—脐下1寸3分。今天要撞的就是这个下丹田。咱们要撞的不是

作者  | 2014-12-22 17:59:27 | 阅读(205) |评论(0) | 阅读全文>>

图文//来源网络

一夜之间瘦小腹!酸奶加红糖,排毒利尿,一个月瘦24斤 - 美妙 - ☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生

作者  | 2014-10-4 19:28:30 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

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