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☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生

众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处.......

 
 
 

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天枢穴是最好的安眠药(及其他功能,胃病老偏方)  

2013-08-28 18:12:33|  分类: ☆养生保健☆ |  标签: |举报 |字号 订阅

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天枢穴是最好的安眠药(及其他功能,胃病老偏方) - 美妙 - ☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生

 

 

    把右手中间的3指并拢,在肚脐左侧两寸处,找到天枢穴,用中指指腹按压天枢穴约10分钟,天枢穴肚脐左右各有一个。天枢穴是足阳明胃经上的一大要穴,是人体上的重要枢纽,它就像长江大桥能让南北变得畅通一样,有了它,人体头部和足部之间的经络就能通达。
    另外,天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是指它集中了五脏六腑之气。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此,按揉此穴就能促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。因为它与脏腑是“近邻”,内外的病邪侵犯人体时,天枢都会出现异常反应,所以,它又起着“信号灯”的作用。

天枢穴治失眠,治标又治本

    现在,有睡眠障碍的人群越来越庞大,很多人失眠就是“胃不和”引起的。所以,我们不能一遇到失眠就认为是神经衰弱,于是就服用安眠药、养神药,这些药物暂时会起到改善睡眠的作用,但治标不治本。
    在古代,中医强调“胃不和则卧不安”,意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且,最新医学研究认为,肠胃病确实与失眠有着密切的关系。大量临床观察发现,许多长期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。因此,这些人的肠胃病治愈或缓解后,失眠症也会明显减轻,甚至消失。
    要想解决睡眠障碍,我们就必须先治疗引起睡眠障碍的疾病,特别是已经确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的;或者是有慢性胃病病史,经过一段时间治疗还没有痊愈的;又或者是还没有做过相关检查,不能明确病情,但又经常感觉胃部不适的朋友,都应该意识到是肠胃毛病导致了睡眠障碍。如果是这样的情况,您不妨用我上面教的方法,坚持按摩天枢穴就可以收到意想不到的效果。


经典胃病方——枳术汤

    说到胃病,有一个非常经典的传统方剂,它的效果非常好,使很多人解除了痛苦,这就是枳术汤。枳术汤只有两味药,枳实和白术。如果您整天感觉胃里难受,没有食欲,肚子胀满,那就试试这个方子吧。
选枳实15克,白术10克,不要加太多水,150毫升水足够。等药汁熬得只剩下一半时就可以了。然后再用同样的方法熬一遍,把两次剩下的药汁混在一起,每天早晚各喝一次,每次喝50~60毫升就行。坚持喝一段时间,胃胀就会消失。

 

天枢穴是最好的安眠药(及其他功能,胃病老偏方) - 美妙 - ☆美妙的博客☆向往、憧憬 品尝、美妙人生天枢穴的其他功能

    平时多按压天枢穴,还有疏调肠腑、消炎止泻、通利大便,以及治疗脐周疼痛、消化不良等功效。
    止泻的按揉方法;仰卧于床上,或坐在椅子上,露出肚脐,全身尽量放松,找天枢穴,分别用拇指的指腹压在两侧的穴位上,力度由轻渐重,缓缓下压(力量以能忍受为度),持续4~6分钟,然后将手指慢慢抬起(不要离开皮肤),再在原处按揉片刻。如果腹部没感到舒适,可重复上述动作一到两次。大多数的腹痛、腹泻,按压一次就有明显的效果。
    通便的按揉方法;通便按揉时,要取站立的姿势,两脚分开与肩同宽,用食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,还要向前挺出腹部并缓慢吸气,随后上身缓慢向前倾并呼气。反复做5次,然后两腿并拢坐下。在按压天枢穴的同时,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。
 


 

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